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RESILIENZ & STRESSMANAGEMENT

Resilienz bezeichnet die Fähigkeit, widrigen Umständen mit innerer Stabilität begegnen zu können. Diese Fähigkeit ist jedoch nicht rein genetisch determiniert oder ausschliesslich von Persönlichkeitsfaktoren abhängig, sondern kann gezielt trainiert werden. Auch der Umgang mit Stress lässt sich an-  oder auch umtrainieren und ermöglicht so mehr Leistungsfähigkeit, Wohlbefinden und Lebensqualität.

Unsere Dienstleistungen im Bereich Resilienztraining und Stressmanagement umfassen Trainings, Seminare, Vorträge und Kurse auf der Individual- Team- und Unternehmensebene:

Resilienztraining: Unser Resilienztraining ist darauf ausgerichtet, Ihre Fähigkeiten zur Bewältigung von Herausforderungen und Stresssituationen zu stärken. Wir bieten maßgeschneiderte Schulungen an, um die psychische Widerstandsfähigkeit und Belastbarkeit zu fördern und bauen auf den Grundsatz, dass jeder Mensch von Natur aus ganz und vollständig ist. Ein resilienter Umgang mit Stress und Belastungen bedeutet dabei, einerseits Stressoren und Trigger zu kennen und andererseits Ressourcen und Coping Strategien bewusst und selbstwirksam einsetzen zu können. Der Fokus liegt dabei auf Stärken, Möglichkeiten und Lösungen.

Methodisch arbeiten wir mit systemischem, ganzheitlichem und lösungsorientiertem Instrumentarium, verbunden mit dem Ansatz der positiven Psychologie nach Seligman.

Stressmanagement-Coaching: Unsere Arbeits- und Wirtschaftspsychologin Nicole Burkhart arbeitet eng mit Ihnen zusammen, um individuelle Strategien zur Stressreduktion zu entwickeln. Sie erhalten dadurch Unterstützung, die Ursachen von Stress zu identifizieren und effektive Techniken zur Stressbewältigung zu erlernen.

Workshops und Seminare: Unsere interaktiven Workshops und Seminare bieten praxisnahe Ansätze für Resilienz und Stressmanagement. Diese Veranstaltungen sind ideal für Teams und Gruppen, die ihre Fähigkeiten zur Stressbewältigung verbessern möchten.

Arbeitspsychologische Beratung: Bei persönlichen Herausforderungen und emotionalen Belastungen bieten wir vertrauliche arbeitspsychologische Beratungsdienste für Einzelpersonen an. 

 

Warum sollten Sie sich für uns entscheiden?

  • Erfahrung und Expertise: Unser Team verfügt über langjährige Erfahrung in den Bereichen Resilienz und Stressmanagement und ist stets auf dem neuesten Stand der wissenschaftlichen Erkenntnisse.

  • Individuelle Anpassung: Wir verstehen, dass jeder Mensch und jede Organisation einzigartig ist. Daher entwickeln wir maßgeschneiderte Lösungen, die Ihren spezifischen Bedürfnissen gerecht werden.

  • Nachhaltiger Erfolg: Unsere Programme zielen darauf ab, langfristige Veränderungen und nachhaltigen Erfolg zu fördern, damit Sie besser mit Stress umgehen und Ihre Resilienz im Alltag steigern können.

  • Vertraulichkeit und Professionalität: Wir legen höchsten Wert auf Vertraulichkeit und Ethik in unserer Arbeit und schaffen einen geschützten Raum für unsere Klienten.

 

Kontaktieren Sie uns noch heute, um mehr über unser Angebot im Bereich Resilienz und Stressmanagement zu erfahren. Gemeinsam können wir Wege finden, wie Sie persönliche und berufliche Herausforderungen erfolgreich bewältigen können. Ihre psychische Gesundheit und Ihr Wohlbefinden liegen uns am Herzen, und wir freuen uns darauf, Sie auf Ihrem Weg zu mehr Resilienz zu unterstützen.

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