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Gruppentreffen

RESILIENZ & 
STRESSMANAGEMENT

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Resilienz bezeichnet die Fähigkeit, widrigen Umständen mit innerer Stabilität begegnen zu können. Diese Fähigkeit ist jedoch nicht rein genetisch determiniert oder ausschliesslich von Persönlichkeitsfaktoren abhängig, sondern kann gezielt trainiert werden. Auch der Umgang mit Stress lässt sich an-  oder auch umtrainieren und ermöglicht so mehr Leistungsfähigkeit, Wohlbefinden und Lebensqualität.

Unsere Dienstleistungen im Bereich Resilienztraining und Stressmanagement umfassen Trainings, Seminare, Vorträge und Kurse auf der Individual- Team- und Unternehmensebene:

Unser Resilienztraining ist darauf ausgerichtet, Ihre Fähigkeiten zur Bewältigung von Herausforderungen und Stresssituationen zu stärken. Wir bieten maßgeschneiderte Schulungen an, um die psychische Widerstandsfähigkeit und Belastbarkeit zu fördern und bauen auf den Grundsatz, dass jeder Mensch von Natur aus ganz und vollständig ist. Ein resilienter Umgang mit Stress und Belastungen bedeutet dabei, einerseits Stressoren und Trigger zu kennen und andererseits Ressourcen und Coping Strategien bewusst und selbstwirksam einsetzen zu können. Der Fokus liegt dabei auf Stärken, Möglichkeiten und Lösungen.

Methodisch arbeiten wir mit systemischem, ganzheitlichem und lösungsorientiertem Instrumentarium, verbunden mit dem Ansatz der positiven Psychologie nach Seligman.

 

 

 

Unsere Arbeits- und Wirtschaftspsychologin Nicole Burkhart arbeitet eng mit Ihnen zusammen, um individuelle Strategien zur Stressreduktion zu entwickeln. Sie erhalten dadurch Unterstützung, die Ursachen von Stress zu identifizieren und effektive Techniken zur Stressbewältigung zu erlernen.

Unsere interaktiven Workshops und Seminare bieten praxisnahe Ansätze für Resilienz und Stressmanagement. Diese Veranstaltungen sind ideal für Teams und Gruppen, die ihre Fähigkeiten zur Stressbewältigung verbessern möchten.

 

 

Bei persönlichen Herausforderungen und emotionalen Belastungen bieten wir vertrauliche arbeitspsychologische Beratungsdienste für Einzelpersonen an. 

Resilienztraining

Stressmanagement

Workshops & Seminare

Arbeitspsychologische Beratung

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