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Stressmanagement Targema GmbH

DRUCK & WORKLOAD:
WENN LEISTUNG ZUR BELASTUNG WIRD

Darum geht`s:
Dauerbelastungen und Stress können psychisches und körperliches Wohlergehen negativ beeinflussen. Dadurch können sowohl Leistungskapazität als auch Leistungsmotivation sinken, im Extremfall bis hin zu Burn-out. Doch es geht auch anders: Auch ein belastungsreiches Arbeitssetting bietet einen gewissen Handlungsspielraum. Gleichzeitig liegen Bewertung und Umgang mit der Situation im Selbstbestimmungsraum jeder einzelnen Person. Werden Strategien zur Mitgestaltung der Arbeitssituation mit Mind-Shifting und Methoden zur Stressbewältigung verbunden, können echte Lösungen und neue Möglichkeiten entstehen.

 

Fokus 
​- Wo liegen die aktuellen Stressoren?
- Mindset: Welche Gefühle und Gedanken leiten meine Reaktionen?
- Coping-Strategien: Wie kann ich meinem Fühlen und Denken auf       die Spur kommen und Veränderung initiieren?
- Rollenbewusstsein und Grenzmanagement
- Selbstwirksamkeit und Handlungsfähigkeit
- Stressmanagement: Methoden, Perspektiven und Ressourcen 

Ziele 
- Selbstwirksamkeit wiederherstellen
- Umgang mit den eigenen Rollen und Grenzen klären 
- Ressourcen- und Motivationsmanagement ausbauen
- Selbstsicherheit und Selbstvertrauen festigen
- Klare und realistische Ziele für einen gelassenen Alltag
- Einsatz geeigneter Methoden zum Erreichen von individuellen                Zielen

Wie und für wen
Es handelt sich um ein Tagesseminar und steht für alle offen, die sich dafür interessieren

Datum und Kosten:
Freitag, 29. September 2023 von 8.30-12.00 und 13.30-17.00

CHFr 280.- pro Person inkl. Unterlagen (ohne Verpflegung)

Anmeldeschluss ist der 20. September 2023

Kursleitung:

Nicole Burkhart

Inhaberin und Geschäftsführerin Targema GmbH und Praxis und Kurszentrum

Psychologin MSc für Arbeit, Wirtschaft und Bildung

eidg. dipl. Naturheilpraktikerin Fachrichtung TEN

Kursort:

TARGEMA GmbH  in Ennetbaden für Kleingruppen, andernfalls extern oder bei Ihnen vor Ort.

Nicht mehr buchbar. Auf Anfrage führen wir das Tagesseminar gerne für Sie durch.

Herzlichen Dank für Ihre Anfrage!

Wir melden uns bald bei Ihnen.

Oberstdorf Berggipfel
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